Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями Дэвид Сэндлер

СКАЧАТЬ

Загрузить литературу fb2, pdf, epub

Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями Дэвид Сэндлер. С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Отправляйтесь в «качалку». С ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их.Это пособие включает в себя:- упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног-- ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути-- доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.Эта книга — надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки.

Еще по теме

George S. Fishman Monte Carlo: concepts, algorithms, and applications ЕСТЕСТВЕННЫЕ НАУКИ

Karin Jittenmeier Karin Jittenmeier 3. Grusskarten fur festliche Anlasse СДЕЛАЙ САМ

Вилков Л.В., Пентин Ю.А. Физические методы исследования в химии. Резонансные и электрооптические методы НАУКА и УЧЕБА